1、在足部涂满按摩油。


2、按摩脚趾侧面，由趾根往趾司按摩，轻轻往上拉。

3、按摩脚趾甲尖。推压脚趾上端及腻趾甲体侧面，用指腹用力推压第一关节：


4、双手夹住脚掌。用拇指轻压瞄背并用其它四根手指轻压脚底，再由脚踝往趾根推压按摩。

5、由小腿肚，阿基里斯腱，向脚后跟方向按摩。

6、用热毛巾拭干残留乳液。http://www.ystxiujiao.com/